EMS - TRAINING
Durch EMS Training lassen sich verschiedene Wirkungs- und Trainingseffekte realisieren wie:
- Fettreduzierung und gleichzeitiger Muskelaufbau
- Körper- und Gewebestraffung (anti-Cellulite)
- Körpergefühl verbessern und Selbstbewusstsein fördern
- Stoffwechselerhöhung
- Trainieren der Beckenbodenmuskulatur
- Rückenschmerzen werden gelindert
- Gelenkschonend, da ohne Gewichte trainiert wird
- Therapeutisches Training ist möglich
- Bewegungsabläufe können intensiv und effektiv trainiert werden (zb. Golfabschlag)
- Maximalkraft- und Schnellkrafterhöhung
- Ausdauertraining
EMS Training ist für sämtliche Sportarten geeignet. Spezielle Bewegungsabläufe einzelner Sportarten können mit EMS trainiert werden. So kann der Golfabschlag bei Golfspielern verbessert werden. Bei Fahrradfahrern kann die Trittfrequenz und Trittintensität erhöht und gestärkt werden. Der Aufschlag bei Tennisspielern – und bei Sportschützen kann die Ruhighaltung des Schussarmes trainiert werden. Läufer können ihr Kraft- und Schnelligkeitspotenzial signifikant steigern.
EMS Training ist ein hoch effektives Training, da eine Aktivierung sämtlicher Muskelfasern zu 100% erreicht wird. (auch tief liegende Muskelfasern!). Ein 20 minütiges EMS Training ist mit ca. 2,5 Stunden herkömmlich Training im Fitnessstudio vergleichbar.
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